30 июля Денис Носенко стал "Железным человеком"! Гип-гип ура! Поздравляем Дениса от всей Компании "Аква-мир"
Прочитайте увлекательный рассказ о том как это было!
"13 часов 5 минут 30 секунд. Ровно столько времени мне понадобилось чтобы пройти одну из самых сложных гонок в мире и получить звание Ironman.
3,8km плавания в открытой воде, 180km велоэтап и 42,2km бега сменяют друг друга по очереди, не прерываясь не на секунду.
Все началось примерно два года назад, когда я пребывая за границей, случайно стал свидетелем такой гонки. Меня поразил масштаб и уровень мероприятия. Когда стал вдаваться в подробности, появились вопросы: кто эти люди? Это вообще люди? Как это возможно?)
Эта ситуация разожгла во мне интерес. Если кто-то смог, значит и я смогу. Приступил к тренировкам.
В процессе подготовки поэтапно освоил бег, плавание, велосипед. Потом соединил это и попробовал свои силы в триатлоне. Прочитал специальную литературу, разобрался в питании, процессах протекающих в организме, изучил все нюансы многочасовой работы и открыл для себя новые возможности организма. Это был интересный путь. Первично была большая цель, а уже под неё выстроились все промежуточные старты. На тот момент я и подумать не мог, что это вообще возможно, но продолжал работать. И вот когда уже было пройдено 2 марафона, 6-ти часовой бег, 2 бревета по 200км на вело, Эльбрус, Казбек, контрольный заплыв на 4200м в бассейне, триатлон спринт, олимпийка, чемпионат России по триатлону (половинка), - я решился.
Ближе к гонке началась настоящая трагедия. Я переплыл Босфор и слёг с температурой. То ли холодное течение, то ли кондиционер, это уже неважно. 3 дня пролежал весь мокрый, еле перемещаясь. Потерял 4кг вместе с важными мышечными волокнами. Пропускаю последнюю неделю, подводящих к старту тренировок. Организм ослаб. Шансы были 50 на 50. Настроение отвратительное. Еду в больницу, нахожу врача и сразу в аптеку. Спасибо турецкой медицине. Подняли на ноги, ожил. Перелёт в Швейцарию. Получаю стартовый пакет на гонку. Выбрасываю пропускной браслет с индивидуальным номером и штрих кодом. Подумал, что он одноразовый. Это была глупая ошибка. Оказывается в нем нужно было ходить три дня. Лёгкая паника, еду на велосипеде в незнакомом городе, к месту старта на регистрацию велосипеда и заодно восстановить браслет. Подрезает какой-то товарищ. Прижал к обочине. Сказал дальше не поедешь. Вызвал полицию. По телефону слышу разговор о штрафе 1000 долларов за движение по автомагистрали. Сердце заколотилось сильнее. Незнакомая страна, не стал возмущаться. Позвонил друзьям, сказал, что у меня тут "ситуация" и на гонку могу не попасть. Думаю, что можно предпринять. После долгих объяснений, что еду на IM и до конца регистрации остаётся меньше часа, ситуация круто повернулась в мою пользу. Полиция решила меня сопроводить, за что я им очень благодарен. Эмоции зашкаливали и первое, что я сделал после регистрации, проглотил бутылку пива. Казалось бы, что здесь такого? Милая женщина объяснила на кассе, что without alcohol. И когда я начал хмелеть, тут дошло посмотреть на этикетку, оказало 5,4 %. Эта была первая бутылка за 7 лет! Для меня это был неожиданный сюрприз. После такого перерыва, спец эффекты проявились быстро-) Жизнь словно испытывала на прочность, и ощущение того что Ironman начался за неделю до гонки только усиливалось. Настал день X. Проснулся в 5 утра. К 6-ти часам народ стягивался к транзитным зонам. Все делали финальный осмотр своего оборудования, наполняли бутылки правильными жидкостями, а свои тела быстрыми углеводами. 6.40 - стартуют профики и дальше отсечка по времени. Старт начинается с воды. У каждого на ноге чип с индивидуальным хронометражем времени. Т.е. можно было онлайн отслеживать позицию любого участника. Слышу специальный звуковой сигнал, ноги касаются воды, прыжок вперёд, заработали руки, плыву в общем котле. 2 тысячи человек растянулись по озеру. Один из них плыл на спине. Меня это позабавило-) Через полтора часа выхожу из воды, транзитная зона, снимаю гидрокостюм, одеваю вело шлем, перчатки, вело туфли, и начинаю вело этап. Впереди 180 км дороги с прекрасными видами на Альпы и прилегающие ландшафты сказочных деревенек. 8 изнурительных подъемов по серпантину вверх компенсировали скоростные спуски, где можно было разогнать свой байк до 70км/ч и немного взбодриться. Работаешь как робот. Каждые полчаса нужно что-то съедать. Драфтинг запрещён. Внимательные referee за этим чётко следят и не прочь отправить в penalty box минут на 5, постоять проштрафиться. Посматриваю на часы. Почти через 7 часов катания, забегаю в транзитную зону, скидываю вело принадлежности, одеваю кроссовки, визор, очки, приступаю к марафону. Бешеная поддержка местных жителей! Очень много персонала, каждому участнику внимание в течении всего дня. Все очень профессионально и на высоком уровне! Много пунктов питания. Гели, батончики, изотоник, кола, вода, лёд, губки, ред бул и даже бульон! В некоторых местах установлены души с холодной водой. По пути приятно проскочить под ними. Но самый кайф впереди! На финише тебя встречают как настоящего героя, зрители аплодируют, а ведущий произносит заветную фразу: Denis Nosenko you are an Ironman! Этот момент я уже не помню. Огромная Волна эмоций просто оглушает и ты не понимаешь, что происходит вокруг. Это была моя мечта, и она сбылась прямо сейчас! Потом помню как вручили медаль и сфотографировали на прессволе. Дальше ты проходишь в финишную зону. Здесь recovery lounge. Принимаешь душ, переодеваешься в уличную одежду, джакузи, массаж, гравировка медали, получение фирменной футболки и ужин. Можно разделить радость, пообщавшись с другими участниками. Есть специальные уютные лежаки, безалкогольное пиво и витаминизированные напитки каждому участнику. Уходить совсем не хочется, да и нечем. Ноги болят, как будто тебя сбила машина. Благо, это не на долго. Всего пару дней-) а теперь главное! Благодарности!)
Хочется сказать спасибо всем людям, которые меня поддерживали все это время! А также тем кто отговаривал и откровенно был против. Вы тоже помогли-)
Хочется отметить участников группы 1-го бегового движения Брянска. Это прекрасная мотивация и возможность тренироваться вместе с вами каждый день, толкала колесо прогресса вперёд. Есть люди, которые помогли не только словом но и делом! Вадим Кузнецов, Александр Трошин, Алексей Кубарев, Павел Калинин - вы настоящие герои! Без вас эта поездка не состоялась бы. В роликах на тв обязательно отмечу ваше участие. Надеюсь не вырежут-)
Выражаю благодарность тренерам:
Роману Куликову - (ОФП и растяжка)
Дмитрию Павлюкевичу - (за всю силовую подготовку и теорию).
Алине Лаар и Алле Гориной - (плавательный этап, TI)
Александру Кривчонкову и Виталию Симутину - (за беговую подготовку).
А также секретному тренеру X с трилайфа, который упаковал это все в единую систему и написал ежедневный план подготовки к IM.
Ну и, конечно же, моим друзьям, с которыми мы прошли все это:
Владимир Вольпер, Владислав Перепелов, Павел Замалаев! Ребята, я очень рад за нас и то, что с нами произошло! Только вперед ! "
